Tips sahur biar puasa enggak lemas :
1. Makan sahur dgn porsi normal. Makan dgn porsi yg lebih banyak justru membuat perut ga nyaman
2. Perbanyak konsumsi makanan yg mengandung karbohidrat kompleks kaya nasi merah dan roti gandum, biar kalian punya cadangan energi yg cukup lama
3. Jgn makan terburu-buru krn kalo mengunyah terlalu cepat kadar gula dalam darah bakal terganggu, stlh beberapa jam perut bakal jadi cepat lapar
4. Perbanyak minum air putih. Hindari minum kopi & teh krn bisa bikin tubuh kekurangan cairan
Yuk share tips sahur ini ke semua teman kalian, makin banyak yg share, makin banyak juga orang yg tau ttg info ini ;)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar